Es una disciplina que busca coordinar cuerpo y mente. Este tipo de ejercicio requiere de una gran concentración y rigurosa respiración. Trabaja todos los músculos y toma preceptos del yoga, las artes marciales y el fisioculturismo. Su creador, Joseph Pilates, concibió esta disciplina como una forma de coordinar el cuerpo y la mente para estar conscientes de todos los movimientos que realizamos. El objetivo es conseguir un control completo del cuerpo y conseguir una coordinación integral.
Existen diferentes tipos de pilates, los que se practican en Moriori Studio son principalmente Pilates Mat y Pilates Reformer. El Pilates Mat se realiza sobre el suelo, en una esterilla de yoga y se centra en el núcleo del cuerpo contribuyendo a reducir los dolores de espalda. El Pilates Reformer se practica en una máquina muy similar a una cama, la cual se encuentra equipada con resortes y una plataforma. En esta práctica se trabaja más con la resistencia y contribuye a alinear la postura y mejorar la coordinación.